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手机注册微博并绑定邮箱的步骤如下。

1、打开微博手机客户端，点击右下角的“我的”按钮。

2、在新页面中点击“设置”选项。

3、在设置页面中找到并点击“账号与安全”选项。

4、进入账号与安全页面后，点击“邮件地址”一栏右侧的“立即绑定”或“绑定”。

5、输入自己的邮箱地址，并进行验证，验证方式可能是通过发送验证码到邮箱，用户需要输入验证码以完成验证。

6、验证成功后，邮箱就成功绑定到微博账号上了。

如果在绑定邮箱的过程中遇到任何问题，可以联系微博客服以获得帮助。